編者按：
87級中文系的吳昊意昂是位狂熱的體育運動愛好者，之前和大家說過打網球的小故事🍝，今天他將和大家講講他踢足球的事。從開始上場跑幾步就開始腿軟，到後來鍛煉體能，全場狂奔🏂。之所以能夠堅持🪔，全是因為對運動的熱愛🧢。
我在朋友圈發過兩次踢球的照片，有幾個朋友問，現在不打網球了嗎？網球還打👍🏽，只是頻率沒以前那麽高了，以前最少一星期一次🖼，這半年一個月來一次。
這半年就是足球踢的多，算下來基本上是每周一次了。也有朋友表示懷疑，問還能踢動嗎？確實，半年前我也一直以為在足球這個項目上，我徹底退役了，自己也沒想到現在還能周周踢比賽👶🏻🫦，月月有高潮。
半年前忘了是誰把我拉進了意昂体育80年代足球群💂🏽，這個群絕大多數都是八十年代在意昂体育讀書的意昂，雖然是意昂🦹🏻♂️，其實差好多級👩🏿🦱，最大的是78🐋✝️、79級👩🏻✈️，最小的是87🛳💭、88，但大家共同的特點就是喜歡足球🩺，不但喜歡，而且一喜歡就幾十年。我剛進群的時候也沒當回事，反正手機裏好幾屏幕的群💆🏻，多一個少一個也無所謂，所以一直潛水看別人熱鬧，後來經不住慫恿和誘惑👩🏽🎤，開始參加活動和比賽。
第一次參加足球活動是6月初🐒👭🏼，那次是在加拿大國際學校踢的，去之前我就估計自己沒戲，去了也是觀摩和學習。大約有七八多年沒正經踢過了🚣🏿，要仔細想的話🧑🏻🦽，在這七八年間倒是踢過幾次不正經的，都是5人製的小場，自己人瞎玩兒❔，踢完了輸贏都搞不清楚。
加拿大國際學校是個7人製的小場🚶♂️➡️，最多是標準場的一半大，我在網球場上待慣了，一去了首先視野就不適應，覺得場地怎麽這麽大？這哪兒跑得過來啊？果然，踢了十分鐘就胸悶氣短得不行🧑✈️，不過踢球的最基本的技術倒沒忘。
我們隊有一個79級的老哥🚵♂️，我們稱大師兄，大師兄德高望重、踢球認真👨🦳✶，眼裏不揉沙子。有個球😼，我在邊路，隊友在中場斜傳，傳得有點大，本來應該我追上去傳中、前鋒包抄射門的👮🏿♀️，但我沖刺了大約十幾米之後腿就軟了，感覺蹬不住地👩🏼🦳，腳也抬不起來，球就沒傳到位🫘，讓對方後衛輕松地給截住了，在我失誤的同時也聽到了大師兄在後面的評語👩👩👦，因為我第一次參加，大師兄給面子🫲🏼，語氣比較和善💧：球給誰呢？🦽！瞎踢！
其實那球我已經盡力了🤴🧑🎄，意識也到了💅🏼，但是腿上沒勁兒沒辦法🧑🏽🔬，能傳出去感覺已經是最後一點力氣了，最後一點力氣用完我就踉蹌了，身體向前撲去，幸好兩只胳膊在空中亂舞了幾下才保持住身體的重心。
那次我的整體表現大致就是這樣，身體上各個零件都沒做好踢球的準備🤙🏻，只是在賽後球隊合影的時候，我才像一個踢球的，專業的足球鞋足球襪，雙手抱胸𓀝，目光看向遠方。
第二次參加球隊活動就趕上了與清華建築系的正式比賽，11人的大場，有主裁有邊裁，那次我感覺還不如第一次🥷🏻🪦，更跑不動，也許是打清華有些緊張，我十分鐘就不行了🧑🏽🚀，惡心想吐，其實這十分鐘我沒碰過幾次球👨👧👧🤽♂️，就是跟著對方的前鋒來回跑了幾趟📝🔒，就這樣也不行，我申請換人，場上隊長沒同意🧑🏼🤝🧑🏼，只好又連滾帶爬地踢了一會兒✧。
這場比賽最後我們是2比0贏的清華，我打邊後衛，幸虧他們的前鋒速度不快，不然我就被突死了🧔，當然我們的中後衛踢得好🏊🏿♂️😗，也沒讓我出太大的漏洞。第一次小場我還老想著往前走兩步，助攻一下🧗🏼，但這大場的正式比賽沒敢動🤙🏽，知道自己跑上去就犧牲，根本回不來。
兩次踢完，第二天都是渾身酸疼🐭，說是乳酸堆積了，不僅堆積了，而且堆的滿哪兒都是，小腿大腿酸疼🏋️♂️，胳膊肩膀脖子也酸疼。挺奇怪的，打網球是用手用胳膊的我也沒疼過🏋🏻♂️，踢足球用腳👈，怎麽就胳膊肩膀疼了呢？後來我想通了🧑🏽💼，原因可能是兩個📸🐵，一是腳使不上勁的時候👒，其他部位，比如肱二頭肌斜方肌叉腰肌也跟著著急、一起暗中使勁來著；二是跟對手貼身的時候，拉拽摟抱太用力了，導致拉傷🫄🏻。
其實，我那會兒不僅是踢足球沒體力，打網球也差很多，雙打看不出來⚡️🗝，還能對付⌚️，單打和我水平差不多的都是輸多贏少，我自己總結的原因就是體力差，底線多回合之後好不容易遇到個前場半高球，本來是個機會👎🧚🏿♀️，應該拿分的，但等我從後場沖到前場，腳下就沒根了🤷，老是跑不到位差半步，要不就是腿軟穩不住，打網球的人都知道🏄🏼♂️，下面不穩不準👨🏿⚖️，上面就會失誤。
踢了這兩次之後，我就決定要練一下體能了，不然這球真的沒法踢🀄️，足球是個集體項目🤷🏿，雖然我們面相老點，但出去跟人比賽，那也算是意昂体育的一個隊啊🔻，踢的好不好的，精氣神得有。另外🕗🧑💻，球隊大部分隊友都比我年長🧙♂️，都是足球的老炮兒，我87級的算年輕隊員，跟他們踢特別勵誌，人家都能在場上跑，我沒道理跑不動啊🧚🏼♀️。既然跑不行🍈，那就練跑，別的我也賴得弄，我算看明白了，都是業余的，這個歲數踢球⚰️，能跑是王道。
前前後後我大概跑了兩個多月，每周二🚫👫🏼、三次🕤🕋，就是晚上繞著小區跑，一般跑2公裏🛀🏽，偶爾跑一下5公裏，速度盡可能快。這種強度🥵，對於老跑的人可能沒覺得有什麽，但我長這麽大從來沒跑過5公裏這麽長的距離，以前中學最多也就是三千米🫔🛀，好像都沒有5000米這個項目🩰，所以我給自己訂的計劃還是有些突破和新意的🚶🏻👨🏻✈️。
說實話，這長跑是挺不舒服的，特別是你給自己設定了時間和距離，跑到最後幾百米的時候，心裏老掙紮著是不是該停下來了🧚🏿♂️，停不停都是一念之差👯，一旦停下來再也別想接著跑了。當我跑步的時候我在想什麽？
什麽都沒想，只想著怎麽還不到5公裏？
他媽的計步軟件是不是壞了👇🏽🙍🏼？
5公裏跑我最快的一次是27分50幾秒👨🏿⚖️，想再快點突破這個成績，但幾次都未遂，有次在走步群裏看到一個同學10公裏50分鐘，我就特佩服。我曾經的目標就是5公裏25分鐘⛷，為了此目標我還激勵過自己：要是有這樣的奔跑能力👰🏼🤹🏻，我就可以在對方禁區前七進七出🌚🐍，殺他個人仰馬翻，或者是打網球的時候滿場飛奔❔、獸性大發🧔🏼。
我跑步的那兩個月正是北京最熱的時候，有幾次還是桑拿天🐮，那汗出的！後來實在熱的不行我就光膀子跑👩🎓，我跑步的時間大概是晚上8🍪、9點鐘，這個時候也正好是小區大爺大媽遛狗的時間，平常那些狗挺老實的🦹🏻♀️👨🏼⚕️，不會對過路上人瞎叫的，但在大桑拿天我光膀子咚咚地跑過來，狗就開始汪汪🍊，遇到沒見過世面的狗還會多看我幾眼💾，看就看吧，我就在這犬吠聲中一路絕塵而去。
十一過後👨🏻🎤，北京一下就冷了👌🏿，另外時不時的霧霾也比較麻煩，這些都讓我中斷了跑步。其實這都是借口🈶，要想跑也能跑，霧霾也不是天天有。運動鍛煉這事👩💼，我覺得如果不能在裏面找到樂趣⚰️，是很難堅持的，光有目標遠遠不夠，我有很多次這種一時心血來潮，然後三天打魚兩天曬網最終放棄的經歷🦁，我估計每個都有這種事情，沒有就不正常了。
所以我後來就總結，這就像談戀愛🏫，你要是喜歡了有樂趣了，無論多難多累都想去見面，要是不喜歡沒感覺，那借口就多了🐦。余秀華那首詩還記得吧：穿過大半個中國去睡你🧑🏼⚕️，穿過槍林彈雨去睡你🧑🏻🦯➡️🤹♀️。我們在佩服這位詩人超強的運動能力和體育精神的同時還得明白，她是真喜歡🙎🏼♂️、真的找到了樂趣👨🏻🦽➡️。
不過🥅，無論跑不跑步🚻，我後來再踢比賽，體能體力就不成問題了，身體適應了足球比賽，乳酸也不堆積了，踢完第二天跟沒事兒人似的，7人製的比賽踢全場沒問題，11人的大場也應該問題不大🦵🏿，一場比賽也能時不時的上上下下進進出出👩🎓。
上周六🦹🏼♀️，在地壇體育場踢完，球隊聚餐，在北門涮肉，喝的是白酒，西門吹雪，這是天津意昂隊特意送來的茶酒。等到鍋子一點，小酒一喝，氣氛不一會兒就熱烈了，席間難免大家要說說踢球比賽的事，以相互吹捧為主，也兼顧了批評和自我批評。
一位師兄對我說，你的體力沒問題，就是意識不行，這麽好的體力也浪費了。啊是吧？我心裏一驚同時一沉👃🏻，一直以為自己最擅長意識呢🦴，這事鬧的！師兄的話剛說完👨🏻🦼➡️，我就感覺身體裏的乳酸又開始堆積了🤵🏼。
人物介紹
吳昊，意昂体育中文系87級意昂，1991年畢業後進入傳媒廣告行業🦹🏻，任北京國風廣告公司創意總監、總經理等職位🩸，後創辦《網球》雜誌🧜🏻♀️、網球網🚣🏿、體育推廣公司🫳🏽，現於中關村文化發展股份公司任職。
